平均寿命と健康寿命/その『差』が示すもの

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    日本人は長生きである。だからと言って、自分が長生きするとは限らないが、2013年の厚労省のデータによると、男性の平均寿命は80.21歳。女性は86.61歳となっている。
     
    健康寿命は、男性が71.19歳。女性が74.21歳だ。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。つまり、介護を受けたり、寝たきりになったりせずに日常生活を送れる期間のことで、健康で生活していられるまでの年齢を指す。これまで平均寿命が健康水準の指標として知られてきたが、いくら寿命が延びても、病気を患ったり、要介護であったら長生きも楽ではない。自分だけでなく、家族にもまた辛い思いをさせる。
     
    そこで着目したいのが、平均寿命と健康寿命の『差』だ。その差は、「日常生活に制限のある『不健康な期間』を意味している」とある。つまり、快適でない、自立した生活ができない期間のことだ。男性9.02年、女性12.4年。あくまで平均だが、その年月を要介護、或いは寝たきりで過ごすというのは考えただけでゾッ!とする。
     
    厚労省では2020年までに、この『健康寿命』を1歳以上延ばすことを目指し、“人生の最後まで自分の足で歩く、健康寿命を延ばそう”とスローガンを掲げている。『何歳まで自立して健康に暮らせるか』だが、どうやら自分の足で歩けるかどうかがKeyとなりそうだ。
     

     
    『健康寿命』を延ばそう!歩くことから始めよう!

     
     
    そこで提案したいのは、歩くことである。もちろん!GOHANの靴を履いて歩く。歩けば何でもいいわけではないというのは、これまでもブログに書いてきた。
     
    立方骨周辺をサポートし、内側縦アーチ、つまり土踏まずを上げ、自分のアーチを使って歩く。GOHANの靴で歩くのだ!(笑)。歩いているうちに次第に骨の並びが整ってくると同時に、アーチもしっかりしてくる。アーチができてくるのだ。これまで『足の痛みが軽減された』、『歩けるようになった』、『歩くのが楽しくなった』、『むくまなくなった』、『姿勢がよくなった』、『肩こりが治った』、『体が健康になった』、『腰痛がなくなった』、『お洒落が楽しくなった』等々、数々のお言葉をいただいている。

    実際、歩くことが辛いと次第に歩かなくなる。歩かないと筋肉も脆弱になり血流も滞る。体も重くなり、体を動かすことがますます億劫になる。そうして体は負のスパイラルへ陥っていく。逆に、歩くことが楽しくなれば、ポンプも働きだし、伴い血流が良くなり、酸素が運ばれ、体は元気になっていく。特別なことはいらない。GOHANの靴でリズム♪よく散歩すればいいのだ。『健康寿命』をできるだけ押し上げて、『不健康な期間』をできるだけ短くするために、先ずは簡単にできる歩くことから始めよう!
     
    今から50年前は、65歳以上の高齢者1人を9人の現役世代で支えていた。最近ではいつの間にか3人で1人を支えているらしい。このままでいくと35年後の2050年には、高齢者が国民の4割に達し、高齢者1人を1.2人の現役世代で支える社会になるという。
     
    (引用)「今後、平均寿命の延伸に伴い、こうした健康寿命との差が拡大すれば、医療費や介護給付費の多くを消費する期間が増大することになります。疾病予防と健康増進、介護予防などによって、平均寿命と健康寿命の差を短縮することができれば、個人の生活の質の低下を防ぐとともに、社会保障負担の軽減も期待できます。」厚労省のレポートは、続いていた。
     
    『健康寿命』を延ばし、快適で楽しい余暇時間を過ごそう!それが高齢者社会に向かう私たち現代人(中高年と呼んでもいい)の一番の課題ではないだろうか。

     
     

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    「GOHAN」の靴は、『格好良さ』と『履きやすさ』の両立をテーマに2009年デビューしたレディース シューズ・ブランドです。『格好良さ』を婦人靴 マニッシュスタイルで表現。 『履きやすさ・歩きやすさ』を新開発のインソールでサポート。 納得の履き心地を実現しました。 ゴハンの靴を履いて歩くことで、骨の並びが整います。足の痛みやタコ、外反母趾などのあらゆる症状の予防と改善に画期的な効果が期待できます。 GOHAN銀座本店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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